اکو فود

نخستین سایت خبر خوان صنایع غذایی و کشاورزی

امروز : دو شنبه 3 دى ماه 1403
آخرین به روز رسانی:
دو شنبه 3 دى ماه 1403 ساعت: 0:26:39

چگونه سلامت روده خود را ظرف مدت ۳۰ روز مجددا احیا کنید

چگونه سلامت روده خود را ظرف مدت ۳۰ روز مجددا احیا کنید

شما می‌توانید سلامت روده خود را تنها ظرف مدت چهار هفته با دستورالعمل‌های سریع و خوشمزه بهبود بخشید. تحقیقات انجام شده توسط American Gut Project نشان داده بهترین کاری که می‌توانید برای سلامت روده خود انجام دهید خوردن ۳۰ غذای گیاهی مختلف در هفته است. متخصصان برجسته روده بریتانیا نیز این توصیه را تایید کرده اند. اصطلاح "غذا‌های گیاهی" نه تنها شامل میوه‌ها و سبزیجات بلکه شامل غلات، حبوبات، آجیل، دانه ها، گیاهان و ادویه جات نیز می‌شود. با کاهش مصرف قند در رژیم غذایی خود روده تان را تقویت کنید.

منبع خبر : عصر ایران - کللینک خبر : اینجا کلیک کنیدتاریخ انتشار : 16 تیر 1403ساعت انتشار : 17:2:27