چیپس نخورید، صنعت غذایی بسیار مضری است که برای بدن خیلی خطرناک است در عین حال خیلی خوشمزه است. تا می‌توانید تخم مرغ بخورید که سیر شوید. از استرس دوری کنید، چون آدرنالین تولید می شود و آدرنالین باعث تولید کورتیزول باعث چاقی می‌شود.