گاهی اوقات علت سستی بدن و بی حالی کمبود ویتامین‌هایی مانند B5، B6، B9، B12، C، D در بدن است. همچنین فقر آهن و منیزیم در بدن نیز یکی دیگر از علت‌های خستگی شدید است. حدود ۵۰ درصد از افراد جهان مبتلا به کمبود ویتامین دی هستند. از طرفی حدودا ۱۲ درصد از این افراد از فقر آهن و کم خونی رنج می‌برند. خستگی و بی‌حالی مداوم باعث می‌شود تا حتی بعد از صبح بیدار شدن از خواب احساس کمی خواب‌آلودگی داشته باشید؛ یا آنقدر خسته هستید که حتی توان انجام دادن و مدیریت امور روزمره در خانه و محل کار را ندارید. این حالت معمولا با سستی و بی‌حالی بدن همراه است مانند زمانی که به بیماری آنفولانزا یا سرماخوردگی مبتلا شده‌اید. اغلب اوقات این خستگی به دلایل مختلفی نظیر کمبود ویتامین و مواد مغذی، استرس، بی‌خوابی، رژیم غذایی نامناسب یا اضافه وزن همراه است. در این مقاله قصد داریم تا دلایل اصلی خستگی شدید را بررسی کنیم. پس از مطالعه این مطلب، نگرانی شما درباره علت سستی بدن و بی حالی برطرف خواهد شد. گاهی اوقات علت سستی بدن و بی حالی کمبود ویتامین‌هایی مانند B5، B6، B9، B12، C، D در بدن است. همچنین فقر آهن و منیزیم در بدن نیز یکی دیگر از علت‌های خستگی شدید است. حدود ۵۰ درصد از افراد جهان مبتلا به کمبود ویتامین دی هستند. از طرفی حدودا ۱۲ درصد از این افراد از فقر آهن و کم خونی رنج می‌برند.