مطالعات جدید نشان می دهد که مصرف روزانه صبحانه سرشار از پروتئین از جمله شیر، تخم مرغ، گوشت و ماست می تواند به کاهش وزن ناسالم نوجوانانی که اضافه وزن دارند، کمک کند.