یک رژیم غذایی سالم و متعادل بهترین راه برای تامین ویتامین‌ها و مواد معدنی بدن است. اما ممکن است به دلیل افزایش سن و قرارگیری در معرض برخی مشکلات سلامت، با کمبود ویتامین‌ها مواجه شوید.