مراقبت از پوست و تغذیه تنها بخشی از ماجراست. برای جوان ماندن باید فراتر از ظاهر را دید. بسیاری از عادت‌ها، رفتارها و حتی طرز فکر ما بی‌سروصدا سرعت پیری را بیشتر می‌کنند. اما اگر این نشانه‌ها را به‌موقع بشناسیم، می‌توانیم با چند تغییر ساده، انرژی، طراوت و شادابی بیشتری را حفظ کنیم. اما چه چیزهایی ما را زودتر از سن واقعی‌مان پیر می‌کند؟