یک کارشناس تغذیه گفت: غذاي مصرفي در وعده سحري بهتر است خصوصيات و ويژگي وعده صبحانه کامل یا ناهار سبک را داشته باشد تا از ايجاد گرسنگي در طول روز پيشگيري کند.