همه ما كم و بيش استرس داريم ولي چگونگي مقابله با آن در افراد مختلف، متفاوت است. مديريت استرس مي‌تواند يك ابزار قوي براي حفظ و ارتقاي سلامت باشد. راهكار‌هاي زیادی براي اين كار وجود دارد كه يكي از آنها داشتن رژيم غذايي مناسب است.