شفا آنلاین>سلامت> همه محققان می‌گویند اگر می‌خواهید سالم‌تر باشید مهم‌ترین چیزی را که باید کنترل کنید چیزهایی است که می‌خورید. ولی یک تغذیه سالم چیست؟ مطالعات قبلی نشان داده که جایگزینی پروتئین به‌جای کربوهیدرات می‌تواند در کنترل وزن موثر باشد.