خواب زمان بهبودی بدن شماست و برای حفظ سطح ثابتی از انرژی در طول روز و کمک به سیستم ایمنی بدن مهم است. تصمیم برای کاهش وزن و داشتن عادات سالم یک چیز است و انجام آن به صورت پایدار یک چیز دیگر. متخصصان تغذیه برای حفظ سلامتی و کاهش وزن که بتوان آن‌ها را برای مدتی طولانی عملی کرد، این پیشنهاد‌ها را می‌دهند. ۱. تمرکز روی غذا‌های کم کالری را متوقف کنید
منبع خبر : ایلنا - کللینک خبر : اینجا کلیک کنیدتاریخ انتشار : 21 اردیبهشت 1403ساعت انتشار : 19:0:58
