احترام از خود آغاز می‌شود. ابتدا مهم است که به بدن خود را محترم بدانیم: به‌خوبی تغذیه کنیم، به اندازه کافی آب بنوشیم، خواب کافی داشته باشیم، با ورزش بیش از حد به بدن خود آسیب نزنیم، و تمیز بمانیم.  برای زندگی خوب با دیگران، همچنین مهم است که بتوانیم ویژگی‌های خود را شناسایی کنیم تا به خود اعتماد داشته باشیم و بتوانیم به‌طور قاطع و با لبخند «نه» بگوییم تا تحت فشار دیگران قرار نگیریم یا کاری را انجام ندهیم که نمی‌خواهیم انجام دهیم.