تغییرات جسمی و روحی بعنوان بخشی از پروسه پیری، اجتناب ناپذیر هستند اما واقعیت این است که غذاهایی که می‌خوریم یا نمی‌خوریم در سرعت بخشیدن به روند پیری نقش دارند .