تغذیه نامناسب تنها بر سلامت ما تاثیر نمی‌گذارد بلکه به دلیل تاثیر آن بر تمرکز و سطح انرژی، می‌تواند باعث تحریک پذیری و بدخلقی، خستگی و کم صبری شود و بر عملکرد ما در محل کار تاثیر بگذارد.