مصرف بیش از حد نمک، عوارض فراوانی در پی دارد و به بسیاری از بیماران توصیه می شود که از مصرف نمک پرهیز کنند اما چگونه می توان با تغییر رژیم غذایی، مصرف نمک را کاهش دهیم؟