یکی از مهم ترین علل شایع اضافه وزن، مصرف بیش از حد خوراکی های شیرین است که در این حالت تمایل به خوردن مواد غذایی نه چندان سالم، سرشار از شکر، آرد و چربی ها افزایش می یابد. این خوراکی ها چندان ارزش تغذیه ای برای بدن ندارند، به سرعت در بدن به صورت چربی تجمع می یابند و باعث چاقی در بعضی اندام ها می شوند. اما جالب است بدانید که مصرف بعضی از خوراکی های طبیعی می تواند این تمایل را کمتر کند.