یک فوق تخصص تغذیه، توت خشک، انجیر خشک، خرمای خشک و مویز را بهترین منابع قند طبیعی نامید و توصیه کرد: افراد استفاده از این مواد را جایگزین قند و شکر مصرفی کنند.