فشار خون بالا یک مشکل شایع سلامتی است که می‌تواند منجر به عوارض جدی شود. در این مقاله، به بررسی مواد غذایی مفید، دمنوش های مفید، گیاهان و سبزیجات مفید برای پایین آوردن فشار خون میپردازیم.