اکو فود

نخستین سایت خبر خوان صنایع غذایی و کشاورزی

امروز : پنج شنبه 19 تير ماه 1404
آخرین به روز رسانی:
پنج شنبه 19 تير ماه 1404 ساعت: 22:25:15

نوع رژیم غذایی بر کیفیت خواب تاثیر دارد

نوع رژیم غذایی بر کیفیت خواب تاثیر دارد

محققان دریافته اند که خوردن فیبر کمتر، چربی های اشباع شده بیشتر و مواد قندی بیشتر با خواب سبک و مختل تر مرتبط است.

منبع خبر : مهر - تغذیهلینک خبر : اینجا کلیک کنیدتاریخ انتشار : 28 دی 1394ساعت انتشار : 6:17:20
محققان دریافته اند که خوردن فیبر کمتر، چربی های اشباع شده بیشتر و مواد قندی بیشتر با خواب سبک و مختل تر مرتبط است.