افسردگی نوعی اختلال خلقی است که افراد را غمگین، غیرفعال و کم‌انرژی می‌کند. درمان و راهکارهای زیادی وجود دارند که به شما کمک می‌کنند تا احساس بهتری به دست آورید، اما باید بدانید که مواد غذایی که می‌خورید بر افسردگی تاثیرگذار است.