رژیم غذایی درست و مناسب چیزی بیش از سیر‌کردن شکم است که با سلامت جسم و روح ما سر و کار دارد و خوردن غذاهای نامناسب تا چه حد می‌تواند ما را به مرگ نزدیک‌تر کند و از سوی دیگر استفاده از غذاها و خوردنی‌های سالم ما را روزبه‌روز جوان‌تر و قوی‌تر کند.