اگرچه پوکی استخوان مشکلی بسیار شایع است، اما قرار نیست بخشی اجتناب ناپذیر از روند پیری باشد. با بهبود رژیم غذایی و تغییرات سالم در شیوه زندگی، شما می‌توانید استخوان‌های خود را در برابر این بیماری مقاوم کنید.