توصیه متخصصان تغذیه برای تابستان/ قسمتی از کله پاچه که حتما باید بخورید/ استراحت در ساحل منجر به مرگ می‌شود/ علائم «لوپوس» یا پروانه قرمز روی پوست!
بیماری قلبی قاتل شماره یک مردم جهان، داروی دیابتی که خطر قطع عضو به همراه دارد، توصیه متخصصان تغذیه برای تابستان و ... خواندنی‌های بسته سلامت امروز است.
به گزارش خبرنگار گروه فضای مجازی ، بیماری قلبی قاتل شماره یک مردم جهان، داروی دیابتی که خطر قطع عضو به همراه دارد، فواید خیار برای سلامت، علائم «لوپوس» را بشناسیم و ... خواندنی‌های بسته سلامت امروز است.
در علم تغذیه اهمیت صبحانه به قدری زیاد است که آن را سرمایه‌ای برای سلامتی طولانی‌مدت می‌دانند. مخصوصاً برای آن دسته از افرادی که قصد کاهش وزن دارند. حتما دقت کرده اید افرادی که به بهانه‌های مختلف از وعده صبحانه رد می‌شوند انتخاب‌های ناسالم‌تر برای وعده ناهار دارند این افراد در طول روز بیشتر غذا و البته به مواد غذایی چرب و شیرین علاقه پیدا می‌کنند شاید این به خاطر باور غلط خیلی از مردم باشد که فکر می‌کنند، چون صبحانه نخورده اند و یا مثلا از صبح گرسنه بوده اند می‌توانند در وعده ناهار یا شام هرچه می‌خواهند بخورند البته شیرینی‌ها در طول روز بسیار تاثیرگذار خواهد بود.
صبحانه سالم تر: صبحانه‌تان را پروتئینه انتخاب کنید، غلات کامل را از یاد نبرید، گذر از چای سیاه به چای سبز را فراموش نکنید، حذف سوسیس و کالباس، محدود کردن شیرینی‌ها و قندهای مصنوعی و تخم‌مرغ یکی از بهترین انتخاب‌ها برای صبحانه است.
ساینس الرت: محققان آمریکایی موفق شدند موش‌های نابارور را با تخمدان‌های چاپ سه بعدی بارور کنند. محققان امیدوارند این فناوری برای انسان نیز به کار رود. محققان دانشگاه نورث وسترن در این تحقیق مشاهده کردند که موش‌های نابارور با کمک تخمدان‌های بایوپروستتیک (bioprosthetic) توانایی به دنیا آوردن فرزندان سالم پیدا کردند. این تخمدان‌های چاپی طی یک هفته به جریان خون موش‌ها متصل و شروع به آزاد کردن تخمک کرد. آن‌ها اکنون تصمیم دارند که این تخمدان‌های مصنوعی را در خوک‌ها نیز آزمایش کنند و درصورت موفقیت آمیز بودن نتایج این آزمایش ها، آزمایش آن بر انسان را آغاز کنند. امید می‌رود که این ارگان‌ها که در آزمایشگاه ساخته می‌شوند روزی گزینه‌ای برای زنانی باشد که سیستم باروری آن‌ها به واسطه درمان‌های سرطان آسیب دیده است.
انتهای پیام/
هشدار سازمان غذا و داروی آمریکا؛ داروی دیابت «کاناگلیفلوزین» خطر قطع عضو به همراه دارد
مهر: سازمان غذا و داروی آمریکا بر ضرورت اعلام عوارض این دارو تاکید می‌کند. این تصمیم سازمان مبتنی بر داده‌های بدست آمده از دو آزمایش بالینی بزرگ است که نشان می‌دهد قطع عضو در بیماران دیابتی مصرف کننده کاناگلیفلوزین در مقایسه با گروه دارونما دوبرابر بود. قطع انگشتان پا و قسمت میانی پا شایع‌ترین نوع قطع عضو در بیماران دیابتی است، اما احتمال قطع قسمت بالا و پایین زانو هم وجود دارد. داروی کاناگلیفلوزین همراه با رژیم غذایی و ورزش برای کاهش قندخون در افراد بزرگسال مبتلا به دیابت نوع ۲ استفاده می‌شود. این دارو متعلق به گروه داروهای موسوم به بازدارنده‌های SGLT ۲ (کوترانسپورتر- ۲ سدیم-گلوکز) است. این دارو‌ها با تحریک کلیه‌ها به دفع قند از بدن از طریق ادرار موجب کاهش میزان قند خون می‌شوند.
توصیه متخصصان تغذیه برای تابستان/ فواید خیار برای سلامت
خیار یک گیاه تابستانی است که در حقیقت گونه‌ای از کدو محسوب می‌شود. این ماده غذایی کم کالری حاوی بسیاری از ویتامین‌ها و مواد مغذی ضروری نظیر ویتامین C، ویتامین B. ۶، ویتامین K، منگنز، فولات، مس، فسفر و پتاسیم است. این گیاه عمدتا از آب تشکیل شده از اینرو هضم اسانی دارد. این ماده خوراکی مملو از فیبر حاوی اسیدهای چرب امگا ۳، روی، نیاسین و پروتئین هم هست. برخی از مهمترین خواص خیار مانند کمک به کاهش وزن، آبرسانی به بدن و رفع تشنگی، ادرار آور بودن و دفع سموم بدن همگی ناشی از بالا بودن میزان آب موجود در خیار هستند. از آنجائیکه خیار مقدار قابل توجهی فیبر دارد در افزایش احساس سیری نقش داشته، جذب ریزمغذی‌ها را تسهیل کرده و برای بهبود روند هضم غذا و دفع مواد زائد جمع شده در روده‌ها بسیار لازم است.
علائم «لوپوس» را بشناسیم
لوپوس یک بیماری روماتیسمی است که شیوع زیادی ندارد؛ ولی نسبت به بیماری روماتیسمی مزمن و مفصلی، بیماری خطرناک تری است که معمولاً با علائم تب، ضعف عمومی، خستگی و مجموعه‌ای از علائم پوستی مثل قرمزی پروانه‌ای شکل، روی گونه شروع می‌شود. به همین علت یک ضایعه پوستی، روی گونه افراد مشاهده می‌شود. این ضایعه پوستی، روی بینی و دو طرف گونه را می‌پوشاند و شبیه پروانه می‌شود. از این رو، نام این بیماری را لوپوس یا بال پروانه‌ای گذاشتند. تشخیص این بیماری نیاز به توجه خاص دارد. بیماری لوپوس، باید زود تشخیص داده شود، هر چه این بیماری سریع‌تر تشخیص داده شود، سریع‌تر درمان می‌شود. از این رو، موفقیت درمان آن بیشتر خواهد بود. اگر علائم لوپوس طولانی باشد و بیشتر از دو هفته در بدن مشاهده شود، حتما باید به پزشک متخصص پاتولوژی مراجعه و آزمایش‌های لازم برای تشخیص بیماری انجام شود. این بیماری، روی حالات روحی افراد تاثیر می‌گذارد. از این رو، بیماران باید در آرامش به زندگی عادی شان بپردازند.
بیماری قلبی قاتل شماره یک مردم جهان
محققان در گزارشی جدید اعلام کردند بیماری‌های قلبی عروقی قاتل شماره یک مردم در جهان است. طبق اعلام پژوهشگران دانشگاه واشنگتن، کاهش قابل توجه مرگ و میر ناشی از بیماری قلبی از ۲۰ سال گذشته در کشورهای نظیر ایالات متحده آمریکا، کانادا، استرالیا، ژاپن، کره جنوبی و بسیاری از کشورهای اروپای غربی آغاز شده است. محققان نرخ بین المللی فعلی انواع بیماری‌های قلبی از جمله سکته، نارسایی قلبی، بیماری قلبی کرونر، فیبریلاسیون دهلیزی و بیماری عروق محیطی را بررسی کردند. بیشترین نرخ بروز این بیماری‌ها در کشورهای جنوب صحرای آفریقا، آسیای مرکزی، و اروپای شرقی و مرکزی است. اروپای شرقی و مرکزی در کنار عراق، افغانستان و چندین کشور جزیره‌ای در جنوب اقیانوس آرام دارای نرخ بالای مرگ ناشی از بیماری قلبی هم هستند. پایین‌ترین نرخ بروز بیماری قلبی در کشورهای ثروتمند آسیایی از جمله سنگاپور، ژاپن و کره جنوبی مشاهده شد. پایین‌ترین نرخ و مرگ و میر ناشی از بیماری قلبی در کشورهای آندورا، فرانسه، ژاپن، پرو و اسپانیا مشاهده شد. به گفته محققان، در حدود ۱۸ میلیون نفر در سراسر جهان به دلیل بیماری قلبی در سال ۲۰۱۵ جان خود را از دست دادند. بیش از ۴۰۰ میلیون مرد و زن مبتلا به بیماری قلبی-عروقی هستند.
این قسمت از کله‌پاچه را حتما بخورید
باشگاه خبرنگاران جوان: بهار فصل گرده‌افشانی گل‌ها است و اغلب اشخاص در این فصل دچار علائمی همچون آبریزش بینی، افزایش غلظت خون، کسالت، کم‌تحرکی، چرت زدن و خمیازه کشیدن می‌شوند. مصرف غذای کله‌پاچه افزایش کسالت و بی‌حالی افراد را در این فصل به همراه دارد. کله‌پاچه غذای سنگین و دیرهضمی به شمار می‌آید و مصرف این غذا در این فصل سوخت‌وساز بدن را افزایش و مقاومت آن را در برابر سرما بیشتر می‌کند. بهترین نوع این غذا، کله‌پاچه گوسفند بوده و گوشت پاچه کیفیت بهتری در مقایسه با سایر قسمت‌های کله‌پاچه دارد همچنین چربی کلسترول و تری‌گلیسرید پاچه گوسفند نسبت به بقیه قسمت‌های کله‌پاچه کمتر است. کله‌پاچه گاو یا بز طبع خیلی سردی دارند و دیرهضم هستند، بنابراین افراد بهتر است از مصرف آن‌ها امتناع کنند.
قوانین صبحانه‌ای برای کاهش وزن
صبحانه سالم تر: صبحانه‌تان را پروتئینه انتخاب کنید، غلات کامل را از یاد نبرید، گذر از چای سیاه به چای سبز را فراموش نکنید، حذف سوسیس و کالباس، محدود کردن شیرینی‌ها و قندهای مصنوعی و تخم‌مرغ یکی از بهترین انتخاب‌ها برای صبحانه است.
استراحت در ساحل می‌تواند منجر به مرگ زودرس شود
ایسنا: در مطالعه‌ای یک گروه تخصصی به سرپرستی دکتر "دن کاتبرتسون" در انگلیس طی دو هفته ۲۸ فرد سالم و فعال را که سن‌شان به طور متوسط ۲۵ سال بوده تحت نظر قرار دادند. تمامی این افراد در این مدت دستگاهی به همراه داشتند که فعالیت‌های بدنی آن‌ها را اندازه‌گیری و ثبت می‌کرد. متخصصان در این مطالعه دریافتند که در هنگام استراحت در ساحل این افراد عضلات خود را از دست داده و چربی بدن آن‌ها به ویژه در قسمت شکم افزایش می‌یابد. دکتر "دن کاتبرتسون" گفت: این تغییرات می‌تواند موجب ابتلا به بیماری‌های مزمن و سوخت و ساز بدن و مرگ زودهنگام شود. همچنین مطالعات نشان می‌دهد که گردشگران در طول تعطیلات روش غذا خوردن خود را تغییر نمی‌دهند در صورتی که فعالیت بدنی آن‌ها تا ۸۰ درصد کاهش می‌یابد. اسپوتنیک به نقل از دیلی‌استار گزارش داد، به طور متوسط گردشگران ۱. ۵ هزار قدم در روز به جای ۱۰ هزار قدم در روزهای عادی برمی‌دارند.
تاثیر مثبت اسیدهای چرب امگا ۳ و ۶ بر سلامت مغز
متخصصان سلامت تاکید کردند که مصرف اسیدهای چرب امگا ۳ و ۶ به حفظ سلامت مغز با بالا رفتن سن کمک می‌کند. این متخصصان در دو مطالعه جدید ارتباط بین وجود اسیدهای چرب اشباع نشده چندزنجیره‌ای در خون و حفظ یکپارچگی ساختار مغزی و همچنین حفظ توانایی ذهنی، همزمان با افزایش سن را شناسایی کردند. مصرف مکمل‌های رژیمی امگا ۳ و امگا ۶ به میزان متعادل می‌تواند به بهبود سلامت مغز در سنین میانسالی و سالمندی کمک کند. شرح این مطالعه که روی ۱۰۰ داوطلب ۶۵ تا ۷۵ ساله انجام گرفته در محله «نوتریشنال نوروساینس» به چاپ رسیده است.
درمان ناباروری با فناوری چاپ سه بعدی
ارسال دیدگاه
دیدگاهتان را بنویسید
نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *
