» عمومی
شفا آنلاین>سلامت>تغذیه>رژیم غذایی DASH بر اساس رتبه‌بندی سالانه رژیم‌های غذایی به‌وسیله شرکت رسانه‌ای «اخبار آمریکا و گزارش‌های جهانی» (US News & World Reports) برای ششمین سال متوالی به‌عنوان بهترین رژیم غذایی سال میلادی جدید در آمریکا انتخاب شد.
به گزارش شفا آنلاین، امسال
این شرکت 38 برنامه رژیم غذایی - یعنی سه برنامه بیشتر نسبت به سال 2015-
را بر اساس بازبینی‌های هیئتی از کارشناسان رده‌بندی کردند. دو مورد از رژیم‌های غذایی جدیدی که امسال اضافه شدند، در رده‌های بالا قرار گرفتند: یکی رژیم غذایی MIND که بر تقویت سلامت مغز متمرکز است و رژیم غذایی باروری (Fertility) که با هدف کمک به زنان برای باردار شدن سریع‌تر تدوین شد، اما معلوم شده است که برای دیگران نیز سودمند است.
رده‌بندی امسال همچنین شامل یک رده جدید می‌شود، «بهترین رژیم غذایی برای کاهش سریع وزن». آنجلا هاپت، ویراستار ارشد سلامت در «اخبار آمریکا» دراین‌باره گفت: «ما قبول داریم افرادی که رژیم می‌گیرند ممکن است اهداف کوتاه‌مدت کاهش وزن داشته باشند و بنابراین نیاز به گزینه‌هایی به رسیدن به این اهداف به شیوه‌ای سالم دارند.» DASH (رویکردهای غذایی برای توقف پرفشاری خون) به‌وسیله انستیتوی ملی قلب، ریه و خون تدوین شد تا به افرادی که فشارخون بالا دارد، کمک کند. این طرح غذایی بر خوردن مقدار زیادی میوه، سبزی و غلات کامل و کاستن از مصرف نمک متکی است.
رژیم غذایی DASH به‌جز اینکه به‌عنوان بهترین رژیم غذایی در کل انتخاب شد، همچنین در رده «بهترین رژیم غذایی برای خوردن سالم» انتخاب شد.
HealthDay
نظرشما
آخرین اخبار