رژیم غذایی روزه‌داری برای ۱۲ ساعت مطالعه

شفا آنلاین>تغذیه>پدر پزشکی جامعه‌نگر ایران به جزئیات رژیم غذایی(diet) روزه داری برای ۱۲ ساعت مطالعه پرداخت.

به گزارش شفا آنلاین، محمد اسماعیل اکبری در پاسخ به پرسشی مبنی بر اینکه برای جوانانی که باید روزانه 10 الی 12 ساعت مطالعه کنند، چه رژیم غذایی در سحر و افطار توصیه می‌شود، پاسخ داد: مطالعه یا کار فکری با کار یدی خیلی تفاوتی ندارد؛ بلکه با توجه به گرمی هوا، رژیم بهتر است با مایعات بیشتر و نمک کمتر باشد.

این  فوق تخصص جراحی غدد و سرطان(Cancer) از دانشگاه جانز هاپکینز آمریکا ادامه داد: از همه ترکیبات غذایی شامل کربوهیدرات‌ها یا مواد قندی نشاسته ای، مواد پروتئینی، سبزی و میوه و کمی هم چربی میل شود.

معاون پیشین سلامت وزارت بهداشت خاطرنشان کرد: همچنین در وعده افطار حجم کمتری مصرف شود و در صورت "نیاز" ساعاتی پس از افطار باز هم میل شود.