میوه های روان کننده شکم و گیاهان دارویی بهترین راه حل برای درمان یبوست‌های معمولی و شدید در بزرگسالان و کودکان محسوب می‌شوند.در این مقاله ما به تمام مواد غذایی و میوه ها مسهل و میلن پرداخته ایم.