همان‌طور که خودرو برای کارکرد صحیح به سوخت مناسب نیاز دارد، مغز نیز به تغذیه‌ی درست وابسته است. دکتر نایار توصیه می‌کند رژیم غذایی‌تان شامل میوه‌ها، سبزیجات، غلات کامل و چربی‌های سالم مانند اسیدهای چرب امگا-۳ (که در ماهی و مغزها یافت می‌شود) باشد.
منبع خبر : فرارو - کل اخبارلینک خبر : اینجا کلیک کنیدتاریخ انتشار : 10 اردیبهشت 1404ساعت انتشار : 23:25:50
