فقط ۱۱ دقیقه وقت؛ برای کاهش خطر سرطان و مشکلات قلبی
پیادهروی تند (با سرعت حداقل ۴ کیلومتر در ساعت)، باغبانی، یوگا، رقص، چمنزنی، یا ایروبیک در آب.
منبع خبر : فرارو - کل اخبارلینک خبر : اینجا کلیک کنیدتاریخ انتشار : 17 اردیبهشت 1404ساعت انتشار : 21:25:44
