در ایام نوروز به‌دلیل دید و بازدیدها و مصرف خوراکی­های رایج در ایام عید، معمولاً با مواد غذایی پرکالری­‌تری نظیر شیرینی­، شکلات، آجیل و... مواجه هستیم اما رعایت نکات تغذیه‌­ای می­‌تواند باعث جلوگیری از افزایش وزن و چاقی در ایام عید شود.