اگر در شمار اهداکنندگان مستمر خون قرار بگیریم و از نظر سلامت هم مشکلی نداشته باشیم، می‌توانیم هر 4 ماه یک‌بار خون اهدا کنیم. البته توصیه می‌شود که بیشتر از سالی 2 بار اهدای خون انجام ندهیم تا بدنمان فرصت کافی برای تولید دوباره سلول‌های خونی از دست رفته داشته باشد.