فواید سلامت جسمی هدفمند بودن در زندگی حتی با رژیم غذایی و ورزش قابل مقایسه است. این در شرایطی است که هیچ گاه برای آغاز یک زندگی هدفمند دیر نیست اما هرچه زودتر این روند را آغاز کنید می توانید آثار آن بر طول عمر خود را زودتر دریافت کنید.