با در نظر گرفتن اینکه تمرین و رژیم غذایی استانداردی داشته باشید، استفاده از مکمل هیلمار، می تواند تاثیر این ورزش را در شما چندین برابر کند و به ریکاوری بعد از تمرین و حفظ توده عضلانی کمک نماید.