«حدود یک تا دو ساعت پس از افطار، وعده شام باید شامل ترکیبی از پروتئین‌ها، میوه‌ها، سبزیجات و کربوهیدرات‌ها باشد تا انرژی مورد نیاز بدن تأمین شود و مصرف گوشت، لبنیات، برنج یا نان، در کنار سبزیجات، به حفظ سلامت بدن کمک می‌کند.»
منبع خبر : فرارو - کل اخبارلینک خبر : اینجا کلیک کنیدتاریخ انتشار : 15 اسفند 1403ساعت انتشار : 12:25:41
