فستینگ نوعی رژیم است که فرد مانند روزه داری عمل می کند، یعنی یک زمان معلوم چیزی نمیخورد و پس از گذراندن آن زمان مواد غذایی مفید استفاده می کند. با ما همراه باشید تا با نکات در رژیم فستینگ چی بخوریم آشنا شوید.